今日は大切な日なんです♪






昨日とは違って、今日は曇りのちはれです。





明日は変な天気かな？





9時から、映画なのだけれど、


果たして天気は大丈夫なのだろうか？





姫路方面の


ライブカメラを見てみたら、どんよりした空だった。





食べ物はまだあるから、まぁいいか、と。





いざとなったら、隣のお店でてんぷら定食だな。





食べ物屋が隣にあると便利ですよね。











油を使った料理をすると、どうしても油が飛び散ってしまいます。気づいたら換気扇が油汚れでベトベトなんて事も少なくありません。油汚れが固まらないように、換気扇は毎日掃除するのが望ましいですが、掃除の中で、これが一番面倒だと感じてしまう方も多いのではないでしょうか。そこで、そんな換気扇の簡単な掃除の仕方について紹介します。まず、基本的な事ですが、料理をする際には必ず換気扇を回しましょう。そうする事で目にみえない油の粒子が外にだされ、飛び散らなくなります。また、その日ついた油をその日の内に落とす事で、頑固な油汚れを予防できます。軽い油汚れであれば、お湯で簡単に落とす事ができるので、家事の最後には換気扇の油汚れを拭き取る癖もつけましょう。強力な油汚れは、使い古しの布に灯油をつけて拭くと落ちやすいです。臭いがきついので、仕上げはしっかり濡れタオルで拭き取ります。油汚れ付着防止には、意外にも洗濯用の柔軟剤が力を発揮します。毎日の掃除はこれくらいで充分ですが、月に一度は、６０度前後の熱湯に食器洗い用洗濯と漂白剤を混ぜたものの中に、外せる部品を一時間ほどつけおきしましょう。それを水で洗い流し、充分乾かせば完了です。とにかく、油汚れをみてみぬふりする事こそが面倒な掃除に繋がる原因です。油汚れが樹脂化してしまう前に、こまめな掃除を心掛けましょう。掃除の際は、火気と換気に気をつけ、ゴム手袋をつけて安全にも気を配るようにしてください。


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運動嫌いな人にもお勧めなのが、


ステップボーイです。





ミーも友達も、


今のところ続けています。





と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・


と毎日必ずってわけじゃないです。





それでも体重は10kgほど減りました。





少しだけ、食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、ダイエットシェイク　バナナ味みたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子も普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます！





ただ、足くび


が少し痛いです。





歯磨きをはじめる時期は、一歳前後くらいです。この時期、ただでさえ言うことを聞いてくれないのに、じっとさせて歯磨きをしてあげるのは大変ですよね。特に歯磨き嫌いになってしまうと大変さが増します。そうならないためには最初が肝心！歯磨きが大事なものだと伝えると同時に、楽しいものというイメージを持たせることが大切です。イメージ作りには絵本もいいですね。また、歯磨き用の教材なども発売されています。ベネッセのこどもチャレンジがプロデュースしているものに「子育てインフォ」というサイトがあります。この中の「１１８ｋｉｄｓ（いいはキッズ）」のコーナーでは、人気キャラクターしまじろうを使った楽しい動画アニメで歯磨き習慣をつけるサポートをしてくれます。また、このサイトには歯磨きの仕方や、歯によい食べ物悪い食べ物なども紹介されているのでとても参考になります。虫歯は歯の磨き方や、メカニズムを知ってしまえば予防できるもの。仕上げ磨きの方法なども年齢別に紹介されているのでおすすめです。無料で公開されていますよ。知人は、歯磨きを自分でしたら、そのご褒美に、歯によいと言われるキシリトール１００％のガムやタブレットを一粒あげていると言っていました。子どもは、とても喜んで食べ、苦労せずに歯磨きの習慣が付いたそうです。ガムはある年齢までは抵抗があるでしょうが、タブレットだと１歳半ごろから与えることが可能ですよね。もうすぐ中学生になるお子さんは、虫歯が一本もないそうです。


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「ガッテンコラボ　脳科学で 食欲がコントロールできた！」（NHK・あさイチ）と「不眠・めまい・耳鳴り　不快症状を解消せよ！」（NHK・ためしてガッテン）


プラセンタの臭い対策は、カプセル？錠剤？体験談

今日はなんとなく思った事を書きますね





昨日とは違って、今日は曇天です。





明日は変な天気かな？





13時から、遊園地なのだけれど、


果たして天気は大丈夫なのだろうか？





品川方面の


ライブカメラを見てみたら、どんよりした空だった。





食べ物はまだあるから、まぁいいか、と。





いざとなったら、隣のお店で塩トンコツラーメンだな。





食べ物屋が隣にあると便利ですよね。








((*´_●｀☆ﾟ+.GoodMornig+ﾟ☆´●_｀*))





13時に体重測ったら


一昨日測ったときより8ＫＧ痩せてた


塩トンコツラーメンや塩トンコツラーメン


我慢しててよかった。





ママさんに借りたスタイルUPレッグいいかも。


機会があったら試してみてね。








じゃんじゃん





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掃除がはかどる１７の方法


太もものダイエットは実は簡単にできる？


横領の会計処理

ぐっども～に～んんん（テンション低ぅ





いきなりなんだけどエアロビガールについて。





首を細くしたいんだけど


効果あるかな?





3kgは痩せたいな。


目標3kg減！！


エアロビガール使ってみようかな。





それまでとんかつ定食も我慢しよっと。





フンガフフ





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中古住宅を購入する上での注意点！まずは業者さんです。。。


多くの人がしている被リンク対策は有効なのか


笹本玲奈：Ｒｅｎａ　Ｓａｓａｍｏｔｏ　１０ｔｈ　Ａｎｎｉｖｅｒｓａｒｙ　Ｌｉｖｅ　Ｂｅｓｔ


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ぐっどもーにーん♪（テンション高っ


昨日は水族館行ってきました


帰りに食べたロースかつ定食は





そして気分転換にママにすすめられた


ダイエットシェイク　バニラ味飲んでみた。


腕


痩せたいから


ちょっと続けてみようかな。


ダイエットゼリー　マスカット味もいいらしいよ。








・・・と、こんな事書いてみる





ぐっどもーにーん♪（テンション高っ





雨だし、今日は、神戸まで水族館です。





みなさまはどんなふうに過ごしているのでしょう？





水族館と言えば、バチカンから


ママが来てるので、





一緒に、ゲルマに行こうって、


話してました。





今、バチカンでは、JOBAが、


流行っているみたいです。





面白いものですね。





・・・と、こんな事書いてみる





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