今日は、19時から、父の機嫌が


すこぶる悪くて、





なだめすかしても、一緒に肩コリ体操やっても、


ペルヴィスダンス行っても、だめみたい。





熱はないみたいだし、


どうすればご機嫌になるのだろうか？





具合が悪いってわけでもなさそうだし。





こんな機嫌が悪い日も、脂がっつりラーメン食べて、


元気出してほしいよね。





あんまり機嫌が悪いとこっちも・・・。





明々後日は、美術館。


少しは気分が変わるかな。





はーぁーぁーーぁーーっ





――――――以上で今日の報告を終わります。





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オハヨウですー





昨日一昨日と暖かいですね～。


今日は曇りのちはれらしいですけど。





骨盤ネジ締めとか腰回しとか


まーったく興味のない俺は、


ダイエットに向いてないですね～。





さて、昨日の晩ご飯ですが、


パパさんがダイエットを意識し始めたので


急遽、牛丼(ねぎぬき)になりました。





ってか、ダイエットになってないっていう


話も・・・ｗ





パパさんがダイエットを意識したのは、


ここ数日、ベルトがキツイ気がすると


言っていたからなんですが。





ただ、油モノは控える、好きなものは食べるが、


量控えめみたいな。





本人いわく、これがストレスためずに、


確実に痩せる方法なんだそうな。





年齢が結構いってるので、あまり痩せると


余計に歳とって見えるのが痛いんですけどね。





なかなか難しいものです。





私は、牛丼(ねぎぬき)食べたなかったのに。





ストレスの症状というのは、人それぞれに、現れ方がさまざまです。本人が意識していなくとも、ストレスがその人の許容範囲を超えると、心や体にサインが現れます。ストレスから、本当に病気にならないためには、サインを見逃さないことが大切なことです。なんだか気持ちが不安定になり、イライラして不機嫌になったりというような、精神面の変化がストレスの最初の危険信号といえるでしょう。気持ちが落ち込んで、暗くなったり、普段はなにげなくやっていることが、おっくうになったりもしてきます。気力や集中力が低下し、仕事や家事もはかどらなくなります。そしてこのような症状が続いてしまうと、不安感に襲われたり、いったいどうしたのだろうかといったような、いても立ってもいられないような気分に陥ってしまうような、症状になることもあります。あまりに酷くなると、人によっては、妄想や幻覚に悩まされるというようなことも起こりうるのです。ストレスでそんな酷い症状がでるものかと、思いがちですが、人間は弱いもので、精神面の変化は、一度,、心のバランスが崩れてしまうと大変だということでしょう。ストレスが過剰になると自律神経系の働きも乱れてしまい、そのため、主に自律神経失調症と呼ばれる症状が現れるようになります。自分自身では、多少のストレスを感じていてもまだまだ大丈夫と思ってしまうタイプの人もいるので、客観的にみた、ストレスの症状を指摘された時には、とくに要注意ですね。











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オハヨウですー





今日の天気は、雨です。


午後から雨が降ると予報では言ってましたけど。





上野はここ２～３日暖かな日が続き、


とても過ごしやすくて、ヨガも続いています。





さきほど、おいらと相方との


話が終わって。





「１週間くらい前の活動を振り返って、


今後の活動を考える」ことを話しました。





やっぱり、振り返りは大切ですね。





後で、書き出してみようと思います。


いろんなものがイメージとして浮かんできたり、


気づきがあるんだろうな。





ちょっとこし


が痛いのが気になりますが、


ショッピング行ってきます。


ケアマネージャーの勉強もしないとです。





今日は、ここまで。





ハイターを使って洗濯槽の掃除


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松本光正　医師


円形脱毛症の原因は過度のストレスから・・・

今日は、24時から、知り合いの機嫌が


すこぶる悪くて、





なだめすかしても、一緒に柔軟やっても、


骨盤リズム行っても、だめみたい。





熱はないみたいだし、


どうすればご機嫌になるのだろうか？





具合が悪いってわけでもなさそうだし。





こんな機嫌が悪い日も、リブロースステーキ食べて、


元気出してほしいよね。





あんまり機嫌が悪いとこっちも・・・。





あさっては、コンサート。


少しは気分が変わるかな。





はーぁーぁーーぁーーっ





・・・と、書いてみるテスト


おっはー





いきなりなんだけどアブロケットについて。





カタを細くしたいんだけど


効果あるかな?





２ＫＧは痩せたいな。


目標２ＫＧ減！！


アブロケット使ってみようかな。





それまでリブロースステーキも我慢しよっと。





・・・と、書いてみるテスト





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そうそう。


映画に、当初は行く気があったけれど、


途中でそれが萎えてしまった・・・





理由は聞かないでね。








友達は、きゅう師の


勉強中で、なかなかかまってくれない。





仕方ない本でも読むか。





さあご飯食べよ～っと。








一見、あまり汚れが目立たない電子レンジは、年末の大掃除か、目立つ汚れの時以外は掃除しないという方は、結構いるのではないでしょうか。オーブンレンジでは、油を使用する調理が多いため、こまめに掃除をする方が多いです。しかし、電子レンジの使用方法は温めや解凍がほとんどなので、汚れを見落としがちです。電子レンジの中は、油やソースなどの液体食品が飛び散って、こびりついた汚れが結構あります。放置すると、このこびりついた汚れまでもが温めや解凍機能を使用する際に一緒に加熱され、どんどん頑固な汚れになって、簡単にはとれなくなります。また、こまめに掃除をしないと臭いの原因にもなるので、簡単な掃除方法を紹介します。軽い汚れは、コップやお皿などに水を入れて、ラップをかけずに２～３分チンにします。レンジ内の汚れが蒸気によって浮き上がるので、後は固く絞ったタオルで拭き取れば完了です。それでも落ちない頑固な汚れには、重曹を使いましょう。重曹は水に溶けるとアルカリ性になり、様々な汚れを分解してくれますから、アルカリ性洗剤を使わなくて済みますし、臭いを消してくれる効果もあるので一石二鳥です。先ほど同様、水に溶かしてコップやお皿に入れて２～３分チンするだけです。重曹は「食用」のものを薬局などで購入してください。口に入っても問題ないので、安心して使用できます。また、クエン酸効果が期待できるレモン汁やお酢を水に溶かすのも同じくらいの効果があるでしょう。


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