明々後日に、お散歩に、


ぼくと父親で行く予定。





一週間くらい前から、なぜか、かた


が痛い。





なんだろう？





最近、玄米コーヒー飲んで、


体重調整中。





あんまり太ると、余計にかた


痛くなりそうだし。





――――――以上を持ちまして今日の報告は終了です。





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オハヨー





今日の天気は、曇りのちはれです。


午後から雨が降ると予報では言ってましたけど。





上野はここ２～３日暖かな日が続き、


とても過ごしやすくて、wiiスポーツも続いています。





さきほど、俺と友達との


話が終わって。





「昨日の活動を振り返って、


今後の活動を考える」ことを話しました。





やっぱり、振り返りは大切ですね。





後で、書き出してみようと思います。


いろんなものがイメージとして浮かんできたり、


気づきがあるんだろうな。





ちょっとコシ


が痛いのが気になりますが、


ドライブ行ってきます。


アマチュア無線技士の勉強もしないとです。





ニンニン


みなさま！！


オハヨー








お昼にのりしおポテトチップ食べました。


どうでもいいですか？





今日は、ゆっくりしようって


思いました。





理由？特にないです。





今日はどういうわけか、モチベーションが高いです（笑





ちょっと最近、エアロビスティックが


気になっています。





友達買ってないかな？ｗ





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朝！って感じの朝ですー





昨日は、春みたいな天気でしたねー。





ママが風邪引いてたから、


うつらないように気をつけなきゃっ。





そうそう最近、友達がお勧めの、


ステップボーイを買ってみたんです。





肩に良いみたいっ。


っていうか、まだ、使い始めてばかりだけどね。


でもなんとなく、ウェストがゆるくなったような。





気のせいか？





暫くはコレを使ってみたいと思います。





みなさまも良かったら試してみて下さい。





携帯でも買えるみたいなので。





・・・と、書いてみるテスト








油を使った料理をすると、どうしても油が飛び散ってしまいます。気づいたら換気扇が油汚れでベトベトなんて事も少なくありません。油汚れが固まらないように、換気扇は毎日掃除するのが望ましいですが、掃除の中で、これが一番面倒だと感じてしまう方も多いのではないでしょうか。そこで、そんな換気扇の簡単な掃除の仕方について紹介します。まず、基本的な事ですが、料理をする際には必ず換気扇を回しましょう。そうする事で目にみえない油の粒子が外にだされ、飛び散らなくなります。また、その日ついた油をその日の内に落とす事で、頑固な油汚れを予防できます。軽い油汚れであれば、お湯で簡単に落とす事ができるので、家事の最後には換気扇の油汚れを拭き取る癖もつけましょう。強力な油汚れは、使い古しの布に灯油をつけて拭くと落ちやすいです。臭いがきついので、仕上げはしっかり濡れタオルで拭き取ります。油汚れ付着防止には、意外にも洗濯用の柔軟剤が力を発揮します。毎日の掃除はこれくらいで充分ですが、月に一度は、６０度前後の熱湯に食器洗い用洗濯と漂白剤を混ぜたものの中に、外せる部品を一時間ほどつけおきしましょう。それを水で洗い流し、充分乾かせば完了です。とにかく、油汚れをみてみぬふりする事こそが面倒な掃除に繋がる原因です。油汚れが樹脂化してしまう前に、こまめな掃除を心掛けましょう。掃除の際は、火気と換気に気をつけ、ゴム手袋をつけて安全にも気を配るようにしてください。


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そうそう。


映画に、当初は行く気があったけれど、


途中でそれが萎えてしまった・・・





理由は聞かないでね。








友人は、クレーン運転士の


勉強中で、なかなかかまってくれない。





仕方ない本でも読むか。





フンガフフ





ｵﾊﾖーｺｰﾗｽ(*^д^)(*^д^)(*^д^)ｫ'`ｫ'`♪





8時に体重測ったら


一昨日測ったときより10ＫＧ痩せてた


海鮮塩ラーメンや海鮮塩ラーメン


我慢しててよかった。





友人に借りたステップボーイいいかも。


機会があったら試してみてね。








フンガフフ








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そうそう。


お散歩に、当初は行く気があったけれど、


途中でそれが萎えてしまった・・・





理由は聞かないでね。








パパは、クレーン運転士の


勉強中で、なかなかかまってくれない。





仕方ない本でも読むか。





ニンニン





おはようございます





目が覚めたらものすごい風の音。


比較的暖かいんですが、お天気崩れるかな。





なんて思っていたらば、


某サイトで毎日おみくじを引くのですが、


凶が・・・








今日は一日、ほのぼのしようっと。





今日の体重はダイエット開始時より、


マイナス6㌔。





まあまあでしょうか？





《昨日の運動》JOBA





食べたもの。寒天ダイエットゼリー





さぁ、今日もがんばりましょう！





イプサ


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